Nieuw onderzoek toont aan dat taurine, een veelvoorkomend aminozuur in het lichaam, mogelijk helpt om ouder worden te vertragen. Taurine speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Uit onderzoek bij verschillende diersoorten blijkt dat het aanvullen van taurine de levensduur kan verlengen en de gezondheid op latere leeftijd verbetert.
Met het ouder worden neemt de hoeveelheid taurine in het lichaam af. Dit wordt onder meer gezien bij muizen, apen en mensen. Wetenschappers wisten niet zeker of dit verlies een gevolg is van het ouder worden of juist het verouderingsproces versnelt. Het nieuwe onderzoek laat zien dat het op peil houden van taurine een positieve invloed heeft op verschillende orgaansystemen, zoals botten, spieren, de alvleesklier en het immuunsysteem.
De effecten van taurine zijn onder andere het verminderen van cellulaire veroudering en het beschermen van DNA tegen beschadiging. Ook verbetert het de werking van mitochondriën, de energiecentrales van de cel, die vaak minder goed functioneren naarmate we ouder worden. Deze resultaten zijn hoopgevend, omdat ze suggereren dat een eenvoudige aanvulling mogelijk kan bijdragen aan een langer en gezonder leven.
Hoewel de onderzoeken veelbelovend zijn, benadrukken experts dat het belangrijk is om eerst klinische proeven bij mensen af te wachten. Tot die tijd raden ze aan om taurine vooral via een gezonde voeding binnen te krijgen. Voedingsmiddelen zoals schaal- en schelpdieren, kip en kalkoen bevatten relatief veel taurine. Ook lichaamsbeweging kan het taurineniveau verhogen, wat bijdraagt aan een betere gezondheid op oudere leeftijd.
Deze bevindingen zijn interessant voor iedereen die wil werken aan gezond ouder worden. Taurine lijkt een natuurlijke aanvulling te zijn die het verouderingsproces op diverse manieren kan vertragen.
Bron: Buck Institute
