Onderzoekers hebben bij vissen ontdekt dat gedrag rond de middelbare leeftijd iets kan zeggen over hoe lang ze leven. Vissen die actief blijven en vooral ’s nachts slapen, blijken langer te leven dan vissen die eerder minder gaan bewegen. Dit onderzoek geeft inzicht in het verband tussen levensstijl en veroudering.
De studie laat ook zien dat veroudering niet geleidelijk verloopt, maar in duidelijke sprongen tussen verschillende fases. Dit betekent dat ouder worden soms plotselinge veranderingen kan geven in gezondheid en gedrag. Het herkennen van deze fases kan helpen bij het beter begrijpen van het verouderingsproces.
Ook bij mensen zou het volgen van eenvoudige gewoontes zoals beweegpatroon en slaapritme belangrijke aanwijzingen kunnen geven over leeftijdsgerelateerde veranderingen. Dit kan van belang zijn om vroegtijdig signalen van versnelde veroudering op te merken en er mogelijk iets aan te doen.
Voor wie gezond ouder wil worden is het dus nuttig om actief te blijven en een regelmatig dag- en nachtritme te behouden. Op die manier kan je mogelijk langer fit en vitaal blijven.
Bron: Origineel artikel
