Onderzoekers hebben een nieuw meetinstrument ontwikkeld dat de snelheid van veroudering nauwkeuriger kan vaststellen. Deze methode, de Dunedin Pace of Aging Clock genoemd, gebruikt gegevens van verschillende lichaamsfuncties om te bepalen hoe snel iemand ouder wordt. Het bijzondere is dat deze klok ook reageert op veranderingen in leefstijl, zoals gezonder eten en meer bewegen.
Verouderingsklokken bestaan al langer, maar deze konden vaak niet goed aangeven of een nieuwe behandeling of gezonde leefstijl het verouderingsproces echt vertragen. Dit komt doordat de verbanden tussen de meetdata en de onderliggende biologische processen nog niet goed bekend zijn. Het nieuwe model is getest op mensen die hun levensstijl aanpasten en bleek deze veranderingen goed te kunnen waarnemen.
Het belang van zo’n betrouwbare methode is groot. Lange en dure studies die meten of een behandeling echt langer leven oplevert, worden hierdoor minder noodzakelijk. Dit versnelt het onderzoek naar middelen en maatregelen die ouder worden kunnen vertragen. Voor mensen die zelf gezond ouder willen worden, betekent dit meer inzicht in wat hun leefstijl daadwerkelijk doet met hun lichaam.
Gezonde leefstijlinterventies blijken dus meetbaar effect te hebben op de snelheid van veroudering. Dit benadrukt het belang van goede voeding, voldoende beweging en andere gezonde gewoonten. Door dergelijke veranderingen kun je mogelijk je biologische leeftijd vertragen en langer fit blijven.
Deze nieuwe klok helpt onderzoekers en geïnteresseerden beter te begrijpen hoe leefstijl je gezondheid op lange termijn beïnvloedt. Zo draagt het bij aan een gezonder en gelukkiger ouder worden.
Bron: Reason
