Onderzoekers hebben ontdekt dat suppletie met taurine, een natuurlijke stof in ons lichaam, bij verschillende diersoorten leidt tot een langere en gezondere levensduur. Taurine is een aminozuur dat een belangrijke rol speelt bij het immuunsysteem en ons zenuwstelsel. In het bloed van muizen, apen en mensen daalt de hoeveelheid taurine naarmate we ouder worden. Dit onderzoek laat zien dat het aanvullen van taurine die afname kan tegengaan.
De studie, uitgevoerd onder meer bij wormen, muizen en apen, toont aan dat voldoende taurine helpt bij het verminderen van verschillende verouderingsverschijnselen. Het vertraagt celveroudering, beschermt belangrijke cellen en vermindert ontstekingen. Bij muizen verbeterden onder meer spieren, botten, hersenen en het immuunsysteem door taurine, en dit effect werd ook bij apen gezien. Dit wijst erop dat taurine een positief effect kan hebben op het behoud van vitaliteit op latere leeftijd.
Wetenschappers benadrukken dat taurine in het lichaam afneemt met de jaren en dat dit mogelijk bijdraagt aan het verouderingsproces. De bevindingen geven hoop dat het aanvullen van taurine een veilige en relatief eenvoudige manier kan zijn om het ouder worden te vertragen. Omdat de resultaten zijn bevestigd in verschillende laboratoria en bij diverse diersoorten, is er nu een oproep om ook klinische proeven bij mensen te starten.
Taurine komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals schelpdieren, kalkoen en kip. Daarnaast kan lichaamsbeweging de taurinewaarden in het bloed verhogen. Dit sluit aan bij het bekende advies om actief te blijven en gevarieerd te eten voor een gezonde oude dag. Toch benadrukken de onderzoekers dat mensen niet zomaar taurinesupplementen moeten gaan gebruiken zonder medisch advies.
Voor wie zoekt naar manieren om gezond ouder te worden, is dit onderzoek een waardevolle stap. Het laat zien dat stoffen die van nature in ons lichaam voorkomen, mogelijk een grote rol kunnen spelen in het behoud van gezondheid en vitaliteit.
Bron: Buck Institute
