Mensen die kanker overleven en chemotherapie of bestraling ondergingen, hebben vaak sneller last van veroudering op celniveau. Dit komt doordat hun lichaam meer senescente cellen bevat. Dit zijn beschadigde cellen die niet goed meer functioneren en ontstekingen veroorzaken. Dit kan leiden tot een kortere levensverwachting en een hogere kans op nieuwe gezondheidsproblemen.
Onderzoek laat nu zien dat regelmatige lichaamsbeweging deze versnelde veroudering kan vertragen. Beweging stimuleert het proces van autophagy, waarbij het lichaam beschadigde cellen opruimt. Dit helpt om het aantal senescente cellen te verminderen en kan daardoor ontstekingen en schade aan weefsels beperken. Zo verbeteren ook de hersenfuncties bij mensen die kanker hebben overwonnen.
Deze bevindingen zijn belangrijk omdat ze laten zien dat bewegen niet alleen gezond is voor het hart en de spieren, maar ook een positieve invloed heeft op de veroudering van onze cellen. Vooral voor mensen die een medische behandeling achter de rug hebben, biedt dit hoop op een betere kwaliteit van leven op latere leeftijd.
Gezond ouder worden gaat dus niet alleen over voeding en rust, maar ook over actief blijven. Door regelmatig te bewegen, kunnen we het natuurlijke verouderingsproces afremmen en onze hersenen en het lichaam langer fit houden.
Bron: Reason
