2. Klik op het tandwieltje
3. Klik op Subtitles
4. Klik op Auto translate
5. Klik op Dutch
6. Klaar
In het eerste kwartaal van 2025 nam het ziekteverzuim in vrijwel alle bedrijfstakken toe, (Bron, CBS)
De komende decennia verandert onze samenleving ingrijpend.
We worden ouder dan ooit tevoren. Het aantal ouderen neemt toe, terwijl het aantal werkenden relatief afneemt. Organisaties krijgen daardoor direct te maken met een ouder personeelsbestand en een toenemende druk op de inzetbaarheid.
Tegelijkertijd stijgen de zorgkosten en kampen veel sectoren met hardnekkige personeelstekorten. Daar komt een tweede grote ontwikkeling bij: kunstmatige intelligentie en robotisering nemen in hoog tempo taken over. Sommige werkzaamheden verdwijnen, andere veranderen ingrijpend. Dit alles zorgt voor een tijd waarin de werkdruk en de onzekerheid toenemen, met als direct gevolg een stijgend ziekteverzuim.
De sleutelvraag voor organisaties wordt dan ook steeds urgenter: wat betekenen al die ontwikkelingen?”
Het is fascinerend om te constateren dat de focus op de zogenaamde ’21e-eeuwse vaardigheden’ al breed werd omarmd vóór de grote doorbraak van generatieve AI. Het was alsof de komst van AI al in de lucht hing…
Het idee achter deze vaardigheden was eenvoudig: wat moet je kunnen om in de toekomst nog relevant te blijven? Al snel kwamen competenties bovendrijven als creativiteit, communicatie en effectief kunnen samenwerken. Het belangrijkste inzicht? Vakkennis alleen is niet langer voldoende.
Inmiddels zien we de impact van AI dagelijks om ons heen. Vooral specialistische kennis wordt razendsnel toegankelijk, simpelweg omdat AI enorme hoeveelheden data in seconden structureert en toepast. Denk als voorbeeld maar aan de juridische wereld.
Voor organisaties werden die 21e-eeuwse vaardigheden al snel tot topprioriteit verheven. Deze focus leidde tot een enorme groei van — vaak online — opleidingsinstituten om bedrijven hierbij te ondersteunen.
Het benaderukken van het belang van de 21e-eeuwse vaardigheden is natuurlijk waardevol, maar wij zijn ervan overtuigd dat het anticiperen op longevity, in het kader van duurzame inzetbaarheid binnen een vergrijzende bevolking, van minstens zo’n cruciaal strategisch belang is. Want wat heb je aan een organisatie vol adaptieve, creatieve medewerkers als de biologische veerkracht ontbreekt om het tempo vol te houden?
Hier ligt de nieuwe, cruciale sleutelrol voor modern HR.
In het eerste kwartaal van 2025 nam het ziekteverzuim in vrijwel alle bedrijfstakken toe, (Bron, CBS)
Het boek The 100-Year Life van de bekende HR-expert Lynda Gratton en econoom Andrew Scott maakte direct na verschijnen veel indruk. De centrale gedachte is eenvoudig: mensen leven langer en die hogere levensverwachting zal bedrijven, werknemers en overheden op verschillende manieren beïnvloeden.
Mensen zullen vaker doorwerken tot in hun zeventigste of zelfs hun tachtigste. Tijdens hun leven zullen zij meerdere keren van baan of zelfs van carrière veranderen. Dat vraagt om voortdurende ontwikkeling en bijscholing.
De traditionele driedeling van school, werk en pensioen zal steeds meer vervagen. Leren, werken en ontwikkelen zullen steeds meer door elkaar heen lopen.
Achteraf bezien was dit een opmerkelijk vooruitziende visie. Nu ontwikkelingen binnen longevity steeds meer aandacht krijgen, wordt duidelijk hoe relevant deze inzichten zijn. Sterker nog: de opkomst van longevity lijkt veel van de verwachtingen uit The 100-Year Life verder te bevestigen.
Voor diegenen die nog geen ander deel van onze reeks hebben doorgenomen nu eerst een korte samenvatting over het epigenoom. Juist de inzichten rond het epigenoom hebben tot longevity geleid. We starten met het DNA.
In de vorige eeuw ontdekten wetenschappers hoe DNA is opgebouwd. In 1953 werd de beroemde dubbele helix beschreven: een structuur die de genetische code van ons lichaam bevat. Opvallend genoeg wordt die code geschreven met slechts vier “letters”: A, C, T en G. Deze letters staan voor vier chemische bouwstenen van het DNA.
Al snel ontstond een nieuwe vraag. Vrijwel alle cellen in ons lichaam bevatten hetzelfde DNA. Als het DNA in iedere cel gelijk is, hoe kan het dat zijn dat er nog zo’n grote verscheidenheid aan cellen is?
Denk als voorbeeld aan zenuwcellen, spiercellen en huidcellen.
Het antwoord op de zojuist gegeven vraag bleek te liggen in de epigenetica. Dit is het systeem dat bepaalt welke genen actief zijn en welke niet. Je kunt het epigenoom vergelijken met een omhulsel met luikjes. Genen (onderdelen van het DNA) achter een open luikje zijn actief en worden gebruikt om bepaalde eiwitten te produceren. Genen achter een gesloten luikje blijven inactief.
Onderzoek laat zien dat factoren zoals voeding, beweging, slaap en stress invloed kunnen hebben op dit epigenetische systeem: de stand van de luikjes
Healthspan
Door steeds nauwkeuriger metingen aan het epigenoom krijgen onderzoekers steeds meer inzicht in de factoren die bepalen hoe lang mensen gezond blijven. Daarbij wordt vaak gesproken over healthspan: het aantal jaren dat iemand in goede gezondheid leeft. We weten inmiddels dat leefstijl een belangrijke invloed heeft op die healthspan.
Daarnaast laat onderzoek bij dieren zien dat bepaalde genetische ingrepen processen van veroudering kunnen vertragen, dat er zelfs verjonging kan optreden. Voor mensen bevinden dergelijke toepassingen zich grotendeels in de onderzoeksfase.
De epigenetische klok
De kosten van gezondheidstesten dalen snel. Daarnaast biedt internet steeds meer mogelijkheden en worden smartwatches op het gebied van gezondheid steeds slimmer. Bijzonder interessant is het concept van de epigenetische klok: het voorspellen van hoe oud je wordt aan de hand van metingen aan het epigenoom. Of nog belangijker: hoe je de klok kunt terugdraaien door je leefstijl aan te passen.
Het is voorspelbaar dat medewerkers in de toekomst tegen relatief lage kosten inzicht krijgen in:
• biologische leeftijd;
• verouderingssnelheid;
– wat belangrijk is om die snelheid te laten afnemen;
• gezondheidsrisico’s;
• effecten van leefstijlveranderingen.
Dat roept nieuwe mogelijkheden maar ook nieuwe vragen op.
Laten we eerst eens naar een video kijken waarin het effect van longevity op de individuele werknemer wordt uitgelegd.
2. Klik op het tandwieltje
3. Klik op Subtitles
4. Klik op Auto translate
5. Klik op Dutch
6. Klaar
Reichmuth start met de prikkelende stelling dat als je in 2045 nog in goede gezondheid verkeert, de wetenschap zo snel evolueert dat je biologisch gezien niet meer hoeft te sterven aan ouderdomsziekten [00:21]. Dit concept heet Longevity Escape Velocity: het punt waarop de medische wetenschap elk jaar meer dan één jaar aan gezonde levensverwachting aan je leven kan toevoegen [01:02].
De 9 Hallmarks of Aging: Sinds de publicatie van de Nine Hallmarks of Aging in 2013 kennen wetenschappers de exacte biologische oorzaken van veroudering op celniveau [03:36]. Hierdoor verschuift de medische wereld van symptoombestrijding naar het aanpakken van de bron.
Lifespan vs. Healthspan: Het doel is niet simpelweg om ‘ouder’ te worden, maar om de healthspan (de gezonde jaren) te verlengen [07:37]. In landen als Zwitserland worden mensen gemiddeld wel 83, maar zijn ze vanaf hun 71e vaak chronisch ziek [08:04]. Longevity probeert die 12 zieke jaren aan het einde van het leven weg te vagen, zodat mensen tot het einde vitaal blijven [08:16].
Reichmuth legt uit dat deze ontwikkeling enorme economische en maatschappelijke kansen biedt, maar ook ons hele systeem op zijn kop zet:
Gepersonaliseerde Data: Door de combinatie van DNA-analyses en wearables (smartwatches, slimme ringen) krijgen mensen een ‘persoonlijk gezondheidscockpit’ [10:14]. Gezondheidsadvies wordt hyper-individueel [09:21].
Het Einde van het Traditionele Pensioen: Omdat de bevolkingspiramide volledig kantelt (minder jongeren, veel meer vitale ouderen), is het klassieke pensioenstelsel onbetaalbaar [12:41]. Werken tot je 65e en daarna stilzitten verdwijnt [12:53]. Vitale tachtigers willen én moeten actief blijven participeren in de maatschappij [13:07].
Een Nieuw Model: De ‘Onderwijs-Sabbatical’: In plaats van één lang pensioen aan het einde van je leven, stelt hij voor om elke 10 jaar een tussenjaar te nemen [13:38]. Dit jaar wordt gefinancierd, mits de medewerker zich dat jaar omschoolt of bijschoold (Lifelong Learning) [13:44]. Dit stelt mensen in staat om gedurende een veel langere loopbaan flexibel te blijven en zichzelf telkens opnieuw uit te vinden [13:55].
We lezen in het artikel: … Gezondheid wordt een doorslaggevende factor in employer branding, vooral voor jongere generaties. “Kandidaten kiezen steeds bewuster voor werkgevers die investeren in hun welzijn en toekomst”, zegt Koen. “Als twee bedrijven dezelfde job aanbieden, maar één actief inzet op burn-outpreventie en gezondheid, dan is de keuze snel gemaakt.” Organisaties die inzetten op wellbeing bouwen niet alleen aan duurzame inzetbaarheid, maar versterken ook hun aantrekkelijkheid als werkgever.
Van levensverwachting naar gezonde levensverwachting
Niet alleen de vraag “Hoe oud worden we?” is belangrijk. Steeds crucialer wordt: hoe lang blijven we gezond? Juist daar ligt de directe verbinding tussen longevity en HR. Longevity gaat ons bestaande beeld over veroudering fundamenteel veranderen. Hoewel we pas aan het begin van deze transformatie staan, is de impact op HR nu al onmiskenbaar.
Wat betekent dit voor HR?
HR-professionals krijgen steeds vaker te maken met strategische vraagstukken rondom:
– duurzame inzetbaarheid
– preventie van uitval
– vitaliteit en energiemanagement
– gezond en biologisch jonger ouder worden
– werkvermogen en wendbaarheid op hogere leeftijd
Kennis is macht
Up-to-date kennis over longevity is daarom onontbeerlijk voor de HR-functionaris die echt strategisch wil bijblijven. Bij grote Amerikaanse bedrijven is deze trend al stevig verankerd in het HR-beleid; Europa zal snel volgen.
Een rapport van Deloitte (09 Dec 2025)
Natuurlijk zullen experts onderling verschillende prioriteiten stellen, maar de volgende drie thema’s voeren momenteel steevast de boventoon:
1. Duurzame inzetbaarheid & retentie
Door de aanhoudende, structurele krapte op de arbeidsmarkt is de focus definitief verschoven van instroom naar behoud. HR houdt zich intensief bezig met de vraag hoe medewerkers over een langere periode gezond, gemotiveerd en productief blijven. Het sluiten van de achterdeur is hiermee een strategische prioriteit geworden.
2. Opleiding, ontwikkeling & upskilling
De snelle technologische veranderingen — met AI als absolute aanjager — dwingen organisaties om continu te investeren in de vaardigheden van hun personeel. Er is een sterke trend richting skills-based werken en ontwikkelen. HR zet daarom zwaar in op digitale leerplatformen, AI, persoonlijke ontwikkeltrajecten en coaching om medewerkers wendbaar en toekomstbestendig te houden.
3. Mentale gezondheid & Verzuimpreventie
Het ziekteverzuim door mentale druk, stress en burn-outklachten is historisch hoog. Omdat vervanging door de krapte amper te vinden is, ligt de prioriteit nu op vroegtijdige signalering en preventie in plaats van achteraf repareren. Het trainen van leidinggevenden in het herkennen van de eerste signalen speelt hierbij een cruciale rol.
Het klassieke boek over preventie van burnout
Als we de HR-prioriteiten nader bekijken, valt op dat met name twee onderwerpen een directe onlosmakelijke link hebben met longevity:
Duurzame inzetbaarheid & Retentie
Dit vraagt om het aanpassen van de werksituatie aan de specifieke levensfase van de medewerker (denk aan flexibele uren, aangepaste taken en het behouden van een gezonde werk-privébalans). Het is een strategische prioriteit geworden om talent binnenboord te houden. Longevity biedt hierin de wetenschappelijke basis om te begrijpen hoe we de vitale en productieve jaren van medewerkers structureel kunnen verlengen.
Mentale gezondheid & Verzuimpreventie
Door de extreme krapte is vervanging amper te vinden. De prioriteit ligt daarom nu volledig op vroegtijdige signalering en preventie in plaats van achteraf repareren. Burn-outklachten komen helaas steeds vaker voor. Omdat mentaal herstel vaak maanden in beslag neemt, vormt dit een enorme kostenpost. Juist de holistische benadering van longevity — waarbij fysieke vitaliteit en neurologische (brein)gezondheid hand in hand gaan — is dit de sleutel om deze burn-outcijfers effectief te keren.
Door de structurele arbeidsmarktkrapte verschuift de rol van HR van instroom naar behoud. Centraal staan duurzame inzetbaarheid, upskilling en verzuimpreventie.
Door inzichten vanuit longevity-wetenschap te integreren, richt modern HR-beleid zich niet meer op achteraf repareren, maar op het proactief verlengen van de gezonde, vitale en productieve jaren (healthspan) van medewerkers.
Nieuwe gezondheidstechnologie maakt het steeds gemakkelijker om gezondheidsgegevens te verzamelen en gezondheidsrisico’s vroegtijdig te signaleren. Dat biedt kansen voor preventie en duurzame inzetbaarheid, maar roept ook belangrijke privacy-vragen op. Werkgevers hebben belang bij gezonde medewerkers, terwijl medewerkers recht hebben op autonomie en bescherming van hun persoonlijke gegevens. Vrijwillige deelname aan gezondheidsprogramma’s kan bovendien sociale druk met zich meebrengen.
In de toekomst beschikken steeds meer mensen over persoonlijke gezondheidsgegevens, AI-gestuurde gezondheidsadviezen en inzichten in hun biologische leeftijd. Hierdoor kunnen gezondheidsproblemen eerder worden herkend en kunnen mensen langer gezond, actief en productief blijven. Deze ontwikkelingen bieden grote kansen voor zowel medewerkers als organisaties. Tegelijkertijd ontstaan nieuwe vragen over eigendom van gezondheidsgegevens, privacy en verantwoordelijkheid. Wie mag deze informatie gebruiken en onder welke voorwaarden?
Voor het volgen van dit deel is geen voorkennis nodig. Meestal is je motivatie om een bepaalde gewoonte te veranderen al genoeg “brandstof” om dit deel te volgen.
De tijd die nodig is om dit deel door te nemen, schatten we op 1 uur. Het kan natuurlijk meer zijn als je bepaalde onderwerpen verder wil uitdiepen, maar dat is dan wel aangename tijd.
In deze cursus kom je soms vragen of opdrachten tegen. Laat je daar vooral niet door afschrikken! Je bent namelijk nergens toe verplicht. Ze zijn puur bedoeld als extra verdieping voor wie daar zin in heeft. Voel je dus vrij om ze lekker over te slaan.
2. Klik op het tandwieltje
3. Klik op Subtitles
4. Klik op Auto translate
5. Klik op Dutch
6. Klaar
Om dit te bekijken heb je een actief lidmaatschap nodig.
Ik wil meer weten Sluiten