De biologische klok speelt een centrale rol binnen longevity. Steeds vaker kunnen wetenschappers meten hoe snel ons lichaam werkelijk veroudert. In deze podcast ontdek je wat de biologische klok is, hoe zij wordt gemeten en waarom deze kennis belangrijk kan zijn voor een langer en gezonder leven.
Werk en privé lopen steeds vaker door elkaar. Nieuwe technologie, voortdurende veranderingen en de druk om bij te blijven maken het lastig om een gezonde balans te bewaren. In deze podcast ontdek je waarom die balans zo belangrijk is en wat je kunt doen om stress te voorkomen.
Je huid vertelt veel over leeftijd, gezondheid en leefstijl. Daarom krijgt huidverzorging ook binnen longevity veel aandacht. In deze podcast bespreken we welke factoren invloed hebben op de huid en wat je kunt doen om haar zo lang mogelijk gezond en stralend te houden.
Bryan Johnson heeft van verjonging zijn levensdoel gemaakt. Met een strikt leefstijlprogramma probeert hij zijn biologische leeftijd zo laag mogelijk te houden. In deze podcast kijken we naar zijn aanpak én naar de bijzondere ranglijsten waarop deelnemers hun biologische klok met elkaar vergelijken.
David Sinclair is een van de bekendste wetenschappers op het gebied van longevity. Zijn opvallende stelling: veroudering is geen onvermijdelijk lot, maar een proces dat mogelijk kan worden beïnvloed. In deze podcast verkennen we zijn ideeën, onderzoek en de discussies die daaruit voortkomen.
Wat is longevity eigenlijk? In deze podcast maken we kennis met de belangrijkste ideeën achter gezond ouder worden. We leggen uit wat het epigenoom is, hoe het invloed heeft op veroudering en waarom wetenschappers tegenwoordig steeds beter kunnen meten hoe oud ons lichaam werkelijk is.
Waarom is het zo moeilijk om gewoonten te veranderen? We weten vaak precies wat goed voor ons is, maar toch lukt het niet altijd om in actie te komen. In deze podcast onderzoeken we de barrières die verandering in de weg staan en hoe je die kunt doorbreken.
Al eeuwenlang dromen mensen van eeuwige jeugd. Het beroemde schilderij De fontein van de eeuwige jeugd van Lucas Cranach de Oude laat die fascinatie prachtig zien. In deze podcast verkennen we de eeuwenoude zoektocht naar een langer leven. Boeiend en vermakelijk!
Healthspan en lifespan zijn twee kernbegrippen binnen longevity. Het ene gaat over de jaren waarin je gezond en vitaal blijft, het andere over de totale levensduur. Wat is precies het verschil, en waarom is dat onderscheid zo belangrijk? Dat hoor je in deze podcast.
HIT-training vraagt in korte tijd een grote inspanning van het lichaam. Maar wat gebeurt er daardoor eigenlijk onder de motorkap? In deze podcast bekijken we hoe High Intensity Training niet alleen de conditie beïnvloedt, maar mogelijk ook veranderingen teweegbrengt in het epigenoom.
Slaap is veel meer dan rust alleen. Tijdens de nacht herstelt het lichaam zich en vinden belangrijke processen plaats die van invloed zijn op gezondheid en veroudering. In deze podcast ontdekken we waarom slaap zo belangrijk is en hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren.
Stress hoort bij het leven, maar te veel stress kan schadelijk zijn voor lichaam en geest. Bovendien is stress een belangrijke oorzaak van slaapproblemen. In deze podcast onderzoeken we hoe stress ontstaat, welke signalen je kunt herkennen en wat je kunt doen om chronische stress te voorkomen.
De markt voor supplementen groeit explosief, mede door de opkomst van longevity. Van vitamines tot dure verjongingsproducten: het aanbod is enorm. Maar wat zegt de wetenschap hierover? In deze podcast bekijken we welke supplementen mogelijk nuttig zijn en welke claims je kritisch moet beoordelen.
Om dit te bekijken heb je een actief lidmaatschap nodig.
Ik wil meer weten Sluiten