Nieuw onderzoek toont aan dat het leren van nieuwe dingen onze hersenen fit houdt naarmate we ouder worden. Het actief bezig zijn met mentale uitdagingen zorgt voor zogenoemde “cognitieve reserve”.

Naast bewegen, gezond eten en voldoende slapen, ontdekt de wetenschap dat dankbaarheid een belangrijke rol speelt bij gezond ouder worden. Dankbaarheid betekent niet alleen dankjewel zeggen, maar bewuster letten op

Slaap is een belangrijke sleutel tot een lang en gezond leven. Onderzoek wijst uit dat de hoeveelheid en kwaliteit van slaap invloed hebben op het ouder worden en op het

Eetstoornissen worden vaak gezien als problemen van jongeren, maar ook op latere leeftijd kunnen ze een grote invloed hebben op de gezondheid en het ouder worden. Deze aandoeningen kunnen ernstige

Onlangs overleed Thomas “Tom” E. Johnson, een belangrijke grondlegger van het moderne onderzoek naar veroudering. In de jaren tachtig bracht hij verjonging en levensduurverlenging vanuit een nieuw perspectief onder de

Een kleine verandering in uw eetpatroon kan een groot effect hebben op uw gezondheid en levensduur. Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt namelijk dat het eten van slechts een handje noten per