In een uitzending van WNL bespreekt een expert (namelijk Prof. Andrea Maijer, o.a. werkzaam in Singapore) een wetenschappelijke doorbraak op het gebied van veroudering. Inmiddels zijn er twaalf mechanismen (de ‘hallmarks of aging’) geïdentificeerd die verklaren waarom cellen en organen verouderen [01:18]. Het belangrijkste nieuws is dat het inmiddels mogelijk is om de biologische leeftijd van mensen met 5 tot 10 jaar terug te brengen [03:33].
De focus verschuift hierbij van ‘levensduur’ naar ‘gezonde levensduur’ (healthspan) [06:25]. Met behulp van AI en precisiegeneeskunde kan per individu worden bepaald welke interventies — zoals specifieke medicatie, supplementen of leefstijlaanpassingen — nodig zijn om veroudering af te remmen of zelfs terug te draaien [05:10].
Hoewel deze technieken al worden toegepast in gespecialiseerde klinieken in landen als Singapore en Abu Dhabi, is het doel om deze zorg te democratiseren [08:58]. De verwachting is dat dergelijke ‘langleven-klinieken’ binnen vijf jaar geïntegreerd zullen worden in de reguliere gezondheidszorg, zodat vitale veroudering voor iedereen toegankelijk wordt [08:20].
Juist omdat de bekende David Sinclair stelt dat door het bewerken van een aantal genen de levensduur aanzienlijk kan worden verlengd, kan men denken dat Andrea Maier hetzelfde bedoelt. Maar dat is niet zo.
De experimenten waar Andrea Maier over spreekt, zijn programma’s waarbij mensen een gezondheidsaanpak krijgen die wordt gestuurd op basis van metingen van methylatie. Hierbij vindt géén bewerking van genen plaats (dus ook niet via het epigenoom).
Toch zie je in het interview een duidelijk wow-effect, waarbij aanwezigen waarschijnlijk denken aan de aanpak van David Sinclair. Het is daarom belangrijk om onderscheid te maken tussen:
(1) lifespan: het daadwerkelijk verlengen van het leven door in te grijpen in genen (Sinclair)
(2) healthspan: het verlengen van de periode waarin iemand gezond is, door gerichte leefstijlinterventies op basis van methylatiemeting
Je zou kunnen zeggen: we weten al lang dat we gezonder en langer leven als we op onze leefstijl letten: gezond eten, voldoende bewegen en het vermijden van stress. Dat is geen nieuwe kennis. Artsen, onderzoekers en voorlichters benadrukken dit al tientallen jaren, en met goede reden: wie deze basisregels volgt, verkleint de kans op veel chronische aandoeningen en blijft vaak langer fit.
Wat voegt het aansturen van die leefstijl op grond van methylatiemeting dan toe? Die vraag ligt natuurlijk voor de hand. Het eerste antwoord is inderdaad: ja, we bereiken al heel veel als we de bekende richtlijnen voor gezond leven volgen. Voor veel mensen is dat al een enorme stap vooruit.
Andrea Maier
Maar daar stopt het niet. Want die algemene adviezen zijn algemene adviezen. Ze zijn bedoeld voor grote groepen mensen en houden weinig rekening met individuele verschillen. Terwijl we inmiddels weten dat ieder lichaam anders reageert. Wat voor de één goed werkt, heeft bij de ander misschien minder effect. En juist daar komt het meten van de biologische klok – via methylatie – in beeld.
Met methylatiemeting kijken we als het ware “onder de motorkap” van het lichaam. We zien niet alleen hoe oud iemand is in kalenderjaren, maar ook hoe snel het lichaam daadwerkelijk veroudert. Dat geeft een veel concreter en persoonsgebonden beeld. Het maakt zichtbaar of iemand biologisch jonger of juist ouder is dan verwacht – en vooral: of veranderingen in leefstijl ook echt effect hebben.
Dat is de grote stap vooruit: van algemene adviezen naar gerichte sturing. In plaats van “gezond leven is goed voor je” kunnen we nu zeggen: déze aanpassing in jouw leefstijl heeft bij jou dit effect. Dat maakt het niet alleen persoonlijker, maar ook motiverender. Je ziet immers wat er gebeurt.
Het plaatje toont een aanbod van een firma (TruDiagnostics) van een pakket dat ze aanbieden. De tekst spreekt voor zich.
Vertaling afbeelding: Pinnacle is ons toonaangevende vlaggenschipprogramma. Het omvat de Momentum-strategie, aangevuld met essentiële herhaalde, nauwkeurige metingen na zes maanden. Dit stelt ons multidisciplinaire team van experts in staat om de voortgang nauwkeurig te meten, je persoonlijke interventiestrategie verder te verfijnen en veranderingen in de tijd beter te begrijpen, met als doel je gezondheid op de lange termijn optimaal te ondersteunen.
Traditioneel
De traditionele aanpak:
Voor iedereen hetzelfde advies
“Eet gezond”
“Beweeg voldoende”
“Slaap goed”
“Stop met roken”
Kenmerken: berust op ervaring
algemeen advies (one-size-fits-all)
gebaseerd op het verminderen van risico’s
weinig meten
weinig personalisatie
Andrea Maier
Nu aangestuurd met metingen van methylatie:
Van algemeen → persoonlijk
geen standaard advies maar persoonlijke aanpak door metingen: methylatie, bloedanalyse, enz.
naar: wat gebeurt er in jouw lichaam?
Kenmerken: healthspan
Gericht op het verlengen van het aantal gezonde jaren (= healthspan) door de levensstijl volledig aan te passen aan individuele meetresultaten die voor een deel gebaseerd zijn op epigenitica.
David Sinclair
Ingrepen op het niveau van genen n.a.v. de bevindingen van Yamanaka
Werkelijk verlengen leven (= lifespan) De methode gaat uit van bevindingen bij experimenten met dieren Uiteraard wordt hiernaast ook gekeken naar de methode Andrea Maier, maar de insteek is anders.
Kenmerken: lifespan
Verjongen van cellen (in de richting van de stamcel) zodat cellen werkelijk gereset worden. Het grote gevaar is: door onjuiste reset is er een vergrote kans op het vormen van tumoren.
Toekomst
Een mix van beide methoden waarbij AI van groot belang is. De vooruitzichten van het vergroten van de lifespan, zien er positief uit. Maar er is meer kennis nodig.
Er worden al experimenten met mensen uitgevoerd om te zien wat de methode kan opleveren bij specifieke ziekten, zoals oogziekten.
Kenmerken: de ideale mix
De kennis rond healthspan en lifespan breidt zich enorm snel uit en de toekomstige ontwikkelingen zullen grote effecten hebben.
Uiteraard zijn er meer wetenschappers bezig om te zien hoe bestaande adviezen gestaafd worden door metingen.
Luigi Fontana is een internationaal erkende arts en onderzoeker op het gebied van voeding en veroudering. Hij richt zich vooral op de vraag hoe leefstijl – en met name voeding – het verouderingsproces kan beïnvloeden.
In zijn onderzoek laat hij zien dat een gezond, overwegend plantaardig voedingspatroon en matige calorie-inname leiden tot betere stofwisseling, minder ontsteking en een langzamere biologische veroudering.
Fontana benadrukt dat duurzame leefstijlkeuzes de sleutel vormen tot een langer en gezonder leven. Zijn werk sluit nauw aan bij moderne inzichten rond het meten en sturen van de biologische klok.
We tonen nu een interview met Luigi Fontana.
luigi Fontana
2. Klik op het tandwieltje
3. Klik op Subtitles
4. Klik op Auto translate
5. Klik op Dutch
6. Klaar
Antwoord: Omdat David Sinclair spreekt over het ingrijpen in genen om de levensduur te verlengen, denken mensen dat Andrea Maier hetzelfde bedoelt. Maar Maier werkt met leefstijlprogramma’s op basis van methylatiemeting, zonder genen te bewerken.
Antwoord: Lifespan gaat over het verlengen van het leven zelf door in te grijpen in genen. Healthspan gaat over het verlengen van de periode waarin iemand gezond blijft, door bijvoorbeeld leefstijl aan te passen op basis van metingen.
Antwoord: Omdat ze bedoeld zijn voor grote groepen mensen en geen rekening houden met individuele verschillen. Ieder lichaam reageert anders, waardoor persoonlijke aanpak belangrijk is.
Antwoord: Methylatiemeting laat zien hoe snel iemand biologisch veroudert. Het geeft inzicht of iemand biologisch jonger of ouder is dan de kalenderleeftijd en of leefstijlveranderingen effect hebben.
Antwoord: De overgang van algemene adviezen naar persoonlijke sturing. Door metingen kunnen we zien wat bij iemand specifiek werkt, wat het proces concreter en motiverender maakt.